Les critères pour bien choisir son simulateur d'aube

Parfois, même le son de mon réveil me rend encore plus nerveuse et gâche toute ma journée. Je stresse et je suis de mauvaise humeur à la maison comme au travail. Pour éviter ce genre de situation, j'ai décidé d'utiliser un simulateur d'aube. Ce dernier est un dispositif qui me permet de me réveiller naturellement. Mais dans la mesure où il existe plusieurs modèles de simulateur d'aube, je préfère effectuer une comparaison pour ne pas regretter mon choix. Je compte réellement choisir un appareil qui répond à mes besoins et à mon budget. Je vous donne mes astuces pour bien choisir son réveil lumineux !

La durée de programmation

Comme je prends plus de temps à me réveiller, il vaut mieux que mon simulateur d'aube s'étale sur une durée de 30 minutes au minimum. Le simulateur d'aube qui affiche un intervalle de temps entre 15 minutes à 90 minutes est classé parmi les meilleurs modèles.

Les fonds sonores

Comme je suis adepte de méditation et de relaxation, j'apprécie un simulateur d'aube qui propose un fond sonore. Comme le bruit de la mer, les chants des oiseaux ou le bruit da la pluie par exemple. Si vous habitez dans un quartier bruyant, je vous suggère d'opter pour un simulateur-réveil qui intègre un fond sonore blanc.

La radio FM

En principe, tous les simulateurs d'aube accessibles sur le marché présentent la fonction Radio FM. Les personnes qui ne sont pas encore habituées à l'appareil peuvent activer cette option. Si vous avez peur de ne pas vous réveiller à temps, elle est très pratique. Mais les grands amateurs de radio apprécient aussi l'ajout de cette fonctionnalité. Ils peuvent se réveiller ou s'endormir en écoutant leur émission favorite à la radio.

La qualité de la lumière

La puissance de la lampe blanche d'un simulateur est un critère non-négligeable. Il est indiqué d'acheter un simulateur d'aube avec une intensité entre 40 watts à 60 watts pour profiter des effets bénéfiques de la luminothérapie. La qualité de la lumière est aussi à vérifier.

La lampe de chevet

J'avoue que cette fonction est très avantageuse du fait qu'elle offre un gain de place important. Je peux parfaitement remplacer mon ancienne lampe de chevet par un simulateur d'aube. A ce titre, il faut choisir un appareil doté d'une puissance de 200 lux minimum. Effectivement, un modèle inférieur à cette intensité ressemble à une veilleuse. Ainsi, le dispositif va m'aider à avoir un sommeil agréable et paisible.

Le prix et les options intégrées

Certains simulateurs d'aube mettent à disposition des fonctions supplémentaires, notamment un variateur d'intensité, des lumières couleur, un port USB, un éclairage LED, etc. Il va falloir bien évaluer les fonctionnalités intégrées pour mieux juger si l'appareil est proposé à juste prix.